mardi, 21 avril 2026
1 minute
6 mouvements d'haltères à boule que vous devez essayer
6 mouvements d'haltères à boule que vous devez essayer. Force, endurance et mobilité. Entraînez votre corps en tant qu'unité.
Force, endurance et mobilité
Entraînez votre corps en tant qu’unité.
Efficaces et intensifs :
- Virages aux haltères à boule
- Fléchissement des haltères à boule
- Squats aux haltères à boule
- Soulevé de terre roumain à l’haltère à boule, position décalée à largeur de hanches
- Marche aux haltères à boules
- Rameurs aux haltères à boule
Salutations sportives
Votre équipe PureGym