La sensazione che ti danno i corsi PureGym

Pilates Reformer

Zurigo Oerlikon

Sviluppa forza, mobilità e controllo di tutto il corpo.

Non hai mai provato il Pilates Reformer? Condotta da istruttori esperti, questa lezione da 60 minuti ti spiega come funziona il Reformer e le basi del Pilates in un ambiente sicuro, motivante ed energizzante.

• Sviluppa la forza,
• migliora la mobilità e la postura,
• potenzia la connessione fra mente e corpo,
• rafforza il core e i muscoli stabilizzatori.

Diventerai più flessibile, più forte e più sorridente che mai! Esegui movimenti controllati e a basso impatto su un lettino scorrevole per stimolare ogni gruppo muscolare, anche quelli di cui non conoscevi l’esistenza. Affrettati a prenotare sul nostro sito: i posti sono limitati! Solo CHF 25 a corso.

Functional Burn & Strength

Mobilità, forza, resistenza.

Allena la tua potenza su tutti i livelli migliorando mobilità, forza e resistenza sulla nostra torre funzionale in modo efficiente in termini di tempo portando l'allenamento ad un nuovo livello!

• Prestazioni più elevate
• Più resistenza
• Migliora la tua forza

Corsi di bodypump

In forma, magri e ben definiti in breve tempo

Les Mills Bodypump™ è un workout total body scientificamente provato. Ti rafforzi, migliori la tua forma fisica e bruci molte calorie.

• Sollevamento pesi moderato
• Elevato numero di ripetizioni
• Nonché esecuzioni di movimenti scientificamente provati

Disponibile in queste palestre: PureGym Lenzburg, PureGym Zürich Altstetten

M.A.X. Allenamento

Muscle.Activity.Excellence

L'allenamento fitness di 30 minuti, in cui resistenza, forza e coordinazione vengono sviluppate contemporaneamente con semplici serie di esercizi.

• Resistenza
• Forza
• e Coordinamento

Disponibile in queste palestre: PureGym Lenzburg, PureGym Wohlen

Corsi di pilates

Flessibilità e resistenza a prescindere dal tuo background di fitness

Pilates è un allenamento completo sistematico per rafforzare la muscolatura, soprattutto quella lombare, addominale e dorsale.

• Brucia grassi
• Produci energia
• Previeni gli infortuni

Disponibile in queste palestre: PureGym Adliswil, PureGym Bachenbülach, PureGym Basel Clara Huus, PureGym Basel Markthalle, PureGym Bern Lorraine, PureGym Chur, PureGym Geneve Le Bouchet, PureGym Wohlen, PureGym Zürich Altstetten

Tone

Allenamento total body molto vario

Tone è un allenamento total body molto vario ed efficace. Con diversi esercizi e mezzi ausiliari, la tua muscolatura si rafforza e il tuo corpo si tonifica.

• Rafforzamento della muscolatura
• Aumento della resistenza
• Miglioramento della postura

Disponibile in queste palestre: PureGym Adliswil, PureGym Bachenbülach, PureGym Basel Clara Huus, PureGym Bern Lorraine, PureGym Chur, PureGym La Chaux-de-Fonds, PureGym Lenzburg, PureGym Pfäffikon SZ, PureGym Volketswil, PureGym Zürich Altstetten, PureGym Zürich West

Sixpack Attack

25 minuti di allenamento del core

Con questo efficace allenamento a intervalli di 25 minuti migliorerai la tua resistenza, rafforzerai i tuoi muscoli e rimetterai in forma il tuo corpo.

• Muscolatura del core più forte
• Miglioramento della postura
• Pancia piatta

Disponibile in queste palestre: PureGym Bachenbülach, PureGym Basel Clara Huus, PureGym Bern Lorraine, PureGym Brugg, PureGym Chur, PureGym Fribourg, PureGym Geneve Le Bouchet, PureGym Lyss, PureGym Vevey, PureGym Volketswil, PureGym Wohlen, PureGym Zürich Altstetten, Puregym Martigny

Dance

Balla per essere felice

Con una musica elettrizzante e movimenti di danza motivanti, il tuo corpo sarà rivitalizzato.

• Brucia calorie
• Forma il tuo corpo
• Migliora la tua coordinazione

Disponibile in queste palestre: PureGym Geneve Le Bouchet, PureGym Wohlen

Step

Resistenza, coreografia, muscolatura delle gambe.

Nello Stepworkout ad ogni passo sali e scendi da un gradino. Rafforzi i muscoli delle gambe e dei glutei e aumenti la salute delle ossa.

• Step regolabile in altezza
• Rafforza la muscolatura di gambe e glutei
• Aumenta la salute e la densità delle ossa

Disponibile in queste palestre: PureGym Basel Clara Huus, PureGym Geneve Le Bouchet, PureGym La Chaux-de-Fonds, PureGym Zürich Altstetten

Attack

Allenamento cardio dinamico

Attack è un allenamento cardio intensivo con movimenti aerobici atletici, esercizi di forza e stabilizzazione e cambi di direzione e di ritmo.

• Resistenza
• Forza
• Coordinazione

Disponibile in queste palestre: PureGym La Chaux-de-Fonds

Bodycombat

Ispirato alle arti marziali

Bodycombat™ è un allenamento ispirato alle arti marziali, ricco di energia, in cui si eseguono calci senza contatto così si bruciano molte calorie.

• Brucia tante calorie
• Aumenta la fiducia in se stessi
• Riduce lo stress

Disponibile in queste palestre: PureGym Zürich Altstetten